星火满夜 发表于 2025-9-26 10:08

天……为什么戒烟这么难！！

烟龄差不多有10年了，烟瘾自认为不算大，因为每天抽的也不超过3根（抽多了就会恶心）。一般就是等车的时候来一根，心情不好的时候来一根，到家之前再来一根。最近看到一些因为癌症去世的新闻后，我下定决心要戒烟了。今天是戒烟的第一天……每次路过便利店，就好想进去买一盒。

穿靴子的猫 发表于 2025-9-26 18:25

尼古丁是有成瘾性的，它会从生理上带来精神的集中和振奋，它会促进血清素的分泌使血清素水平达到一个高位，使你感觉分外良好。但是长期摄入会影响血清素的分泌机制，如果没有尼古丁作为促进剂，你日常的血清素分泌量将明显低于正常人的平均水平，让你感到精神萎靡或者焦虑不安，躯体可能表现为多动，多汗，心情烦躁，缺乏耐心，难以入睡。所以忍不住想买很正常，戒断反应就是这样的，量大的老烟鬼们犯烟瘾还流眼泪流鼻涕呢。

碳水脑袋 发表于 2025-9-27 10:24

三根比起动辄一天一包的好多了，主要是没有非戒不可的动力，最好找家人对象啥的一起监督，加上外部动力

仕女怀春 发表于 2025-9-26 15:38

可能因为担心吸烟影响身体健康的担心，或者因为戒烟戒的不顺畅的焦虑，更影响身体健康{:1_122:}{:1_122:}

竹林丝风 发表于 2025-9-28 15:19

烟瘾好戒的话，中国军费也不会那么稳定

白小白 发表于 2025-10-26 16:49

可以试试飞叶子，这样就不会抽烟了

守护 发表于 2025-9-26 15:19

能把烟戒了也是狠人

灵葯 发表于 2025-9-28 05:47

戒了吧，每天三根烟的人，没必要抽烟

韩天魔 发表于 2025-10-8 13:41

抽吧，没事

小祥 发表于 2025-10-11 22:20

因为养成习惯了

小祥 发表于 2025-10-11 22:21

然后得靠另一种习惯
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